{"id":5910,"date":"2025-07-03T08:46:39","date_gmt":"2025-07-03T08:46:39","guid":{"rendered":"https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/?p=5910"},"modified":"2025-07-03T08:46:45","modified_gmt":"2025-07-03T08:46:45","slug":"campanha-de-consciencializacao-ha-saltos-que-podem-mudar-a-tua-vida-sppcv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/?p=5910","title":{"rendered":"Campanha de Consciencializa\u00e7\u00e3o &#8220;H\u00e1 saltos que podem mudar a tua vida!&#8221; SPPCV"},"content":{"rendered":"\n<p>A Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (@sppcv)\u00a0est\u00e1 a promover a campanha de consciencializa\u00e7\u00e3o intitulada \u201cH\u00e1 saltos que podem mudar a tua vida!\u201d . Esta iniciativa tem como principal objetivo alertar a popula\u00e7\u00e3o, especialmente os mais jovens, para as consequ\u00eancias dos mergulhos mal calculados, que afetam cerca de 100 portugueses por ano.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre maio e setembro, per\u00edodo correspondente \u00e0 \u00e9poca balnear, regista-se o maior n\u00famero de acidentes relacionados com mergulhos. A elevada aflu\u00eancia a praias e piscinas torna essencial refor\u00e7ar os cuidados e alertar para os riscos de mergulhar em locais desconhecidos ou em \u00e1guas com pouca profundidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Para prevenir as les\u00f5es na coluna, a SPPCV recomenda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verifique sempre a profundidade da \u00e1gua antes de mergulhar;<\/li>\n\n\n\n<li>Respeite as sinaliza\u00e7\u00f5es e permane\u00e7a dentro das \u00e1reas supervisionadas, seja na praia ou na piscina;<\/li>\n\n\n\n<li>Nunca mergulhe sobre o efeito de \u00e1lcool;<\/li>\n\n\n\n<li>No mar n\u00e3o se atire de cabe\u00e7a, entre sempre primeiro a andar, e na piscina escolha o local onde vai mergulhar de acordo com a profundidade;<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o corra em redor da piscina para prevenir quedas;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mais informa\u00e7\u00f5es em:\u00a0<a href=\"https:\/\/sppcv.org\/?fbclid=IwY2xjawLQ4CZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFIaGIxd3NqcXpXdEozYjZ0AR4Lm6nmU6p3_vLTODbjgEtbSvRMAnY68L96Ju5Y8-qWPviNnFH8_WJgGAla6Q_aem_CSU1NEFQpNv3f3zL_-eqSw\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/sppcv.org\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><br>#h\u00e1saltosquepodemmudaratuavida #sppcv<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Campanha-Mergulhos_Imagem_Redes-Sociais-1080x1350-1-scaled.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"820\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Campanha-Mergulhos_Imagem_Redes-Sociais-1080x1350-1-820x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5911\" srcset=\"https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Campanha-Mergulhos_Imagem_Redes-Sociais-1080x1350-1-820x1024.jpg 820w, https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Campanha-Mergulhos_Imagem_Redes-Sociais-1080x1350-1-240x300.jpg 240w, https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Campanha-Mergulhos_Imagem_Redes-Sociais-1080x1350-1-768x959.jpg 768w, https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Campanha-Mergulhos_Imagem_Redes-Sociais-1080x1350-1-1231x1536.jpg 1231w, https:\/\/jf-moinhosdagandara.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Campanha-Mergulhos_Imagem_Redes-Sociais-1080x1350-1-1641x2048.jpg 1641w\" sizes=\"(max-width: 820px) 100vw, 820px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (@sppcv)\u00a0est\u00e1 a promover a campanha de consciencializa\u00e7\u00e3o intitulada \u201cH\u00e1 saltos que podem mudar a tua vida!\u201d . 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