Por indicação da Senhora Diretora-Geral da Saúde, no seguimento do trabalho parceiro que tem vindo a ser desenvolvido ao longo dos anos e, face à previsão de temperaturas mínimas muito baixas por parte do Instituto Português do Mar e da Atmosfera, vimos destacar a necessidade do reforço e ativação das seguintes recomendações, por forma a minimizar o impacto das temperaturas baixas que se vão fazer sentir nos próximos dias.
No âmbito das medidas de contingência já existentes reforçamos a importância da articulação com as autoridades locais, sendo de reforçar que os Parceiros podem, ainda, desempenhar um importante papel na proteção da saúde das populações, em concreto através da ativação dos Planos de Contingência e da divulgação das recomendações:
- Especial atenção aos grupos mais vulneráveis, como as crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo;
- Assegurar, se necessário, a ativação de abrigos temporários climatizados;
- Divulgar a informação:
- Diretamente junto da população;
- Junto das suas estruturas internas;
- Em coletividades, associações ou organizações locais;
- Através de produtos de comunicação (em anexo);
- Nas redes sociais e sites institucionais;
- Através dos meios de comunicação social regional/local.
Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio (medidas cuja ampla divulgação solicitamos):
- Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
- Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
- Mantenha a casa quente:
- Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
- Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;
- Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
- No exterior, tenha cuidado com quedas;
- Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
- Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
- Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112;
- Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:
- Lavar ou desinfetar as mãos;
- Adotar a etiqueta respiratória;
- Manter o distanciamento físico;
- Arejar e ventilar os espaços;
- Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
- Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.
Mais informação pode ser obtida na página da DGS ou através do SNS: 808 24 24 24.
