IMPORTANTE Inverno| Infeções respiratórias

A Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para avacinação contra a gripe e COVID-19bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio e das infeções respiratórias:

FRIO

  • Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa; 
  • Hidrate-se: ingira líquidos e sopas; 
  • Mantenha a casa quente
  • Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira; 
  • Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte; 
  • Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar; 
  • No exterior, tenha cuidado com quedas
  • Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde: 
  • Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico; 

INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS

  • Se tem mais de 50 anos, ou faz parte de um grupo de risco Vacine-se contra a gripe e COVID-19
  • Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante: 
  • Lavar ou desinfetar as mãos
  • Adotar a etiqueta respiratória
  • Manter o distanciamento físico; 
  • Arejar e ventilar os espaços;
  • Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
  • Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se. 

Mais informação pode ser obtida na página da DGS.

Recordamos ainda a importância da campanha Ligue antes, Salve vidas. Sempre que necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112